Le yoga gagne en popularité en raison de ses nombreux avantages. Le yoga est basé sur des préceptes anciens et vise à détendre le corps tout en libérant l’énergie. C’est un excellent remède contre tous les maux modernes, notamment les…
Le yoga vous aide à mieux dormir Le yoga est un excellent moyen d’obtenir un sommeil réparateur et profond. Cela est dû à de nombreux facteurs. Il améliore la respiration, l’énergie vitale et le prana. Une enquête menée en 2012…
Voici les 12 erreurs les plus courantes dans la pratique du yoga. Voici comment les éviter afin de pouvoir enchainer les postures de yoga sans encombre. Comme pour de nombreux aspects de notre vie et du yoga, il est important…
Cet article s’adresse à vous si votre corps est raide ou douloureux lorsque vous vous réveillez chaque matin. Votre journée pourrait être rendue plus agréable en pratiquant le yoga pour vous réveiller le matin. Il est important de se réveiller…
La salutation à la lune ne vous est pas familière ? Ou bien vous savez ce que c’est mais vous ne savez pas comment l’utiliser ? Même si elle n’est pas aussi connue que la célèbre séquence de salutation au…
La salutation au soleil est un excellent exercice de yoga qui peut vous aider à retrouver votre élasticité, à tonifier votre corps et à détendre votre esprit. Surya Namaskar est un autre nom pour cet exercice. Surya est le soleil…
Les troubles de l’anxiété sont assez courants dans la société d’aujourd’hui. Des attaques de panique peuvent parfois accompagner ces troubles. Ces attaques peuvent se manifester par des étourdissements, des palpitations cardiaques, des crises de panique, une transpiration soudaine, des vertiges…
Le yoga a de nombreux bienfaits. Non seulement les professeurs et les pratiquants de yoga en sont convaincus, mais aussi les scientifiques et les médecins. Près d’un millier d’études ont été réalisées au cours des 30 dernières années pour prouver…
Saviez-vous que le yoga peut vous aider à perdre du poids avec le temps ? Pourquoi le yoga est-il si efficace pour perdre du poids ? Quels sont les effets du yoga sur notre corps ? Allons au fond des…
Le yoga est souvent associé à l’élévation spirituelle et au bien-être. Cependant, il peut également être pratiqué de manière énergique et dynamique. Il existe de nombreux types de yoga qui peuvent être pratiqués, et ils ont tous leurs propres avantages…